Dagelijkse gewoonten

  • Water drinken

    Eén van de tips die je om de oren vliegt als het gaat om gezondheid is: drink genoeg water!  En dat is niet voor niets! In deze blog leggen we uit waarom het drinken van water zo belangrijk is.

    Lees de volledige blog hier 

  • Elektrolyten en zouten

    In de blog ‘water drinken’ hebben we al besproken hoe belangrijk water drinken voor je gezondheid is. Maar soms is water alleen niet genoeg. Als je heel veel zweet, diarree hebt of hebt overgegeven, verlies je niet alleen vocht maar ook elektrolyten — zouten zoals natrium (keukenzout), kalium, chloride, magnesium en calcium. Deze kleine stofjes zijn super belangrijk om je lichaam goed te laten werken.

    Lees de volledige blog hier 

  • Dagelijks wandelen

    Eén van de makkelijkste en meest onderschatte dingen die je voor je gezondheid kunt doen, is dagelijks wandelen. Je kunt het bijna overal doen, het kost niks en je hebt er geen ingewikkelde apparatuur voor nodig. In deze blog leggen we uit waarom wandelen zo goed voor je is, zowel mentaal als fysiek.

    Lees de volledige blog hier 
1 3

Heb jij last van (onverklaarbare) darmklachten?

PDS - Prikkelbaar darmsyndroom is een diagnose die veel mensen krijgen wanneer hun darmklachten niet anders te verklaren zijn. De klachten lopen uiteen van obstipatie en overmatige gasvorming tot aan diarree. Vaak kan de dokter niet heel veel voor je doen.

Gelukkig zijn er wel een aantal dingen die je kunt doen om de klachten te verminderen. Het e-book 'eerste hulp bij PDS' geeft tools en tips om beter met PDS om te kunnen gaan en verlichting te geven.

Bestel het e-book hier! (€10,00)

Bloedsuikerspiegel

  • Stabiele bloedsuikerspiegel

    Eén van de termen die je vaak hoort in gezondheidsland is “bloedsuikerspiegel”. Veel mensen koppelen dat meteen aan diabetes, maar ook voor mensen zonder diabetes is het verstandig rekening te houden met je bloedsuikerspiegel. In deze blog leggen we uit waarom.

    Lees de volledige blog hier 
1 2